20 การปฏิบัติตนเพื่อชีวิตที่ดี
1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย
2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที
3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน
4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ
5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน
6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นปร
7.กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงเด็กนักเรียน
8.ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่
9.ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเ
10.ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง
11.อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมาก
12.ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข
13.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้
14.ไม่มีใครต้องมารับผิดชอบความ
15.เวลาเกิดเรื่องที่คุณคิดว่า ร้ายแรงมากต่อความรู้สึก ให้ถามตัวเองต่อว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ยังคิดแบบเดิมหรือไม่
16.ให้ความช่วยเหลือแก่คนที่ต้อ
17.สิ่งที่ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณ ดังนั้นไม่ต้องใส่ใจมากนักก็ได้
18.เวลา คือ ผู้เยียวยาทุกสิ่ง
19.ไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะดีหรือแย่ มันก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปในที่สุด
20.การงานที่คุณทำ ไม่ได้ช่วยเหลือคุณเวลาเจ็บป้วย
เครดิต Learning Petals
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น